طرز تهیه ترکیب آب و عسل
آب و عسل یکی از آسان ترین داروهای سالمی است که میتوانید برای خودتان درست کنید. تنها موارد لازم عسل و آب است، هرچند بعضی از مردم دوست دارند مواد دیگری هم به آن اضافه کنند تا خواص آن را افزایش دهند. مثلا سرکه سفید سیب، دارچین یا لیمو.
مرحله اول : ۳-۲ لیوان آب را در یک قابلمه یا شیرجوش بجوشانید.
مرحله دوم : بگذارید آبجوش کمی سرد شده و به حالت ولرم برسد.
مرحله سوم : طبق سلیقه خودتان،۲-۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید .
مرحله چهارم : در صورت تمایل، مواد دیگری را به آن اضافه کنید.
نکته: عسل را در آب جوش حل نکنید چون این کار باعث تغییر ماهیت پروتئین های موجود در آن شده و کیفیت مواد مغذی آن را به خطر می اندازد.
عوارض مصرف آب و عسل
تعداد کمی عوارض جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون، پوسیدگی دندان و افزایش وزن میشوید.
قند خون : عسل حاوی مقدار متوسطی قند است که می تواند برای بیماران دیابتی که نیاز به کنترل قند خون خود دارند، مشکلاتی را بوجود آورد.
پوسیدن دندان ها : درست مانند هر ماده غنی از قند، آب و عسل نیز می تواند دندان های شما را با قند احاطه کند که می تواند خطر پوسیدگی و پوکی دندان را افزایش دهد.
افزایش وزن : با بیش از ۶۰ کالری در هر قاشق غذاخوری، یک فنجان آب عسل میتواند بیش از ۵ درصد کالری مصرفی روزانه شما باشد، که در نهایت میتواند منجر به افزایش وزن شود.
:: بازدید از این مطلب : 511
|
امتیاز مطلب : 7
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2